<?xml version="1.0" encoding="iso-8859-1"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/">
	<channel>
		<title>Fotos</title>
		<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/-t1.htm</link>
		<description>Penja les teves fotos</description>
		<lastBuildDate>Sun, 22 Nov 2009 18:32:41 GMT</lastBuildDate>
		<ttl>10</ttl>
		<image>
			<title>Fotos</title>
			<url>http://i29.servimg.com/u/f29/11/85/77/15/teampo12.jpg</url>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/-t1.htm</link>
		</image>
		<item>
			<title>21-11-2009  St. Romà de Roviralta i St. Jaume de Vallhonesta</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-11-2009-st-roma-de-roviralta-i-st-jaume-de-vallhonesta-t364.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Anem tirant pel costat de la Sèquia

 



De moment sembla que hi ha un cert capteniment, i no es desfà al grup





Agafem el corriol que tot pujant passa per una barraca-tina que han reformat





El corriol ens enfila...





...per anar a baixar a la Riera de Mura





Pel sender GR-4 que ens porta a Can Roviralta





El Pajaro Volador ,  que avui ha fet un curs accelerat de corriols i trialeres





A Can Roviralta mirant el pluviòmetre

 



Engolits per la boira





La  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 22 Nov 2009 18:32:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-11-2009-st-roma-de-roviralta-i-st-jaume-de-vallhonesta-t364.htm#1173</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-11-2009-st-roma-de-roviralta-i-st-jaume-de-vallhonesta-t364.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>08-11-2009 Berga Santpedor amb la canalla del Team Poal</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-11-2009-berga-santpedor-amb-la-canalla-del-team-poal-t361.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Amb uns bidons nous de trinca...





...preparem les nostres barreges energètiques  





 Hi ha qui porta el seu propi mecànic

 



Fem temps, perquè som molt matiners







Primera foto de grup





Segona foto de grup





Els cracks ja frissen





Un altre crack que aquest any no ens pot acompanyar, però hi ha mes dies que llangonisses

 



Comencem a pedalar...





...amb uns camps gebradets





L’Alex  aquest any puja de categoria i farà tot el recorregut...





...l’Oriol  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 15 Nov 2009 20:04:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-11-2009-berga-santpedor-amb-la-canalla-del-team-poal-t361.htm#1167</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-11-2009-berga-santpedor-amb-la-canalla-del-team-poal-t361.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>01-11-2009 Pugem les bicis al Puigmal</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/01-11-2009-pugem-les-bicis-al-puigmal-t353.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Comencem a equipar-nos amb ben poca llum





Passen pocs minuts de les set...





...i ja gosem retallar l’horitzó amb les nostres siluetes





Amb mandra el sol també es lleva





No fa res que pedalem i ja ens escalfen les pujades





Ens donarà una miqueta de descans el Pla del Orri de Dalt





Enrere veiem al Puigllançada,  encara mes alt que nosaltres





El Coll de la Creu de Meians, si no arribem a dalt el Puigmal, la colarem com si fóssim al cim





Tornem  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 04 Nov 2009 17:27:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/01-11-2009-pugem-les-bicis-al-puigmal-t353.htm#1144</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/01-11-2009-pugem-les-bicis-al-puigmal-t353.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>24-10-2009 Pel Castell de Boixadors</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/24-10-2009-pel-castell-de-boixadors-t351.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Quan començo a pedalar, encara em trobo algú que ve de marxa





Al passar per Can Torres, ja fa una mica que ha començat la llarga pujada...





... que passant per la Sala em porta fins la carena.





Pel camí hi ha aquest curiós pou





Ara al mirar enrere, veig l’alçada que mica a mica vaig guanyant





Ja estic arribant a la Sala, que queda a l’alçada de Sant Mateu





La Sala, mig en runes, com molts del masos que hi ha per tota la Serra de Castelltallat





Em  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 25 Oct 2009 12:29:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/24-10-2009-pel-castell-de-boixadors-t351.htm#1136</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/24-10-2009-pel-castell-de-boixadors-t351.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>Flaqueirus Poaleirus</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/flaqueirus-poaleirus-t350.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>A dos quarts de cinc, uns entrenen, la resta treballem... &quot;peor es robar&quot; que deia aquell.





De tant entrenar, no sols se’ls hi han aprimat els cossos, també les bicis.





Tranquils Jordi, Oscar, Jose... que no dire noms, que l'enveja es molt dolenta </description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Fri, 23 Oct 2009 16:23:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/flaqueirus-poaleirus-t350.htm#1131</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/flaqueirus-poaleirus-t350.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>11-10-09 Pel Massís de la Clape</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-10-09-pel-massis-de-la-clape-t347.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>El Christophe, que m’ha portat al Massís de la Clape, amb quatre amics mes





Anem per la pista que aviat deixem per endinsar-nos en un no parar de senders





Els senders que corren per entre boscos de pi blanc...





...per entre les vinyes de la La Clape





Cailloux, cailloux, cailloux… pedres per tot arreu





Sense gaire desnivell, però amb un recorregut  très valloné 

 



Aprofito els trams plans per tirar fotos, aquests paios no paren





Aquest tram ho te  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 17 Oct 2009 12:05:30 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-10-09-pel-massis-de-la-clape-t347.htm#1124</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-10-09-pel-massis-de-la-clape-t347.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>03-10-2009 Pel Cabrerès</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/03-10-2009-pel-cabreres-t344.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Sortim de l’Esquirol , amb un primer avís, hi haurà pujada...





...Aviat rebem el segon, haurem d’empènyer





Ens anem enfilant pel empedrat natural del camí ral





Rebem un tercer avís





Arribem a Tavertet...





...on mirem impressionats...





...la fondària de la vall, al fons el Pantà de Susqueda...





...i els cingles





Quart avís, prioritat invertida





Trèiem el cap per veure els cingles de Tavertet, i el Joan assenyala el campanar de Sau





Deixem  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 04 Oct 2009 11:32:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/03-10-2009-pel-cabreres-t344.htm#1104</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/03-10-2009-pel-cabreres-t344.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>27-09-2009 Al Comabona</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/27-09-2009-al-comabona-t341.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Sortim de Saldes amb ulls de gat...





...tot fent tintines





Als primers revolts comença a clarejar





Passem per sota el Pollegó Inferior...





...algú encara adormit





Per entre els arbres el sol ens espia





Arribem al Mirador de Gresolet i aprofitem per fer una foto de grup





Reagrupament al coll del Pi Ajagut





El fajos ja comencen a engroguir





El dia es humit, i les boires i boirines aniran i tornaran





Per l'obaga, sota de la Costa  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 30 Sep 2009 18:05:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/27-09-2009-al-comabona-t341.htm#1095</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/27-09-2009-al-comabona-t341.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>13-09-2009 Per Pinós i la Torre de Vallferosa</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/13-09-2009-per-pinos-i-la-torre-de-vallferosa-t334.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Al sortir de Torà, començant a pujar per la serra de Sant Donat





Claret, a la serra de Claret





Vista des de la serra de Claret





Per la serra de Pinós





Vista des del punt geodèsic de Pinós (931,2m)





Mare de Deu de Pinós





Sant Martí de Llanera





Torre de Guaita quadrada a Peracamps





Marxant de Peracamps





Assortiment d’eines pel Rei del Manbu





Cruïlla, una de les moltes





Vallferosa





Caminet que baixa a la Torre de  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 13 Sep 2009 19:00:34 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/13-09-2009-per-pinos-i-la-torre-de-vallferosa-t334.htm#1072</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/13-09-2009-per-pinos-i-la-torre-de-vallferosa-t334.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>19-09-2009 Els camins del Sidru son inescrutables</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/19-09-2009-els-camins-del-sidru-son-inescrutables-t337.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Al Parc de l’Agulla ens trobem als flaquerus del Team Poal, entrenant per la Selenika





Nosaltres a lo nostre, que si un camí es massa ampla ens agafa agorafòbia





El Joan baixant cap al Pont de Cabrianes





Per la Masia de les Tapies





Ens creuem amb el PR-C 197, sender de la riera de Calders...





...però fem una petita variant...





...per anar a veure la trialera del Joan...





...un cop vista, retrobem el PR-C 197, i ja no el deixem fins a Calders





Ara  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 20 Sep 2009 11:25:54 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/19-09-2009-els-camins-del-sidru-son-inescrutables-t337.htm#1081</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/19-09-2009-els-camins-del-sidru-son-inescrutables-t337.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>11/09/2009 Al Castell de la Popa</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-09-2009-al-castell-de-la-popa-t331.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Surto de Sant Quirze de Safaja, pel sender que passa per sobre la Balma de l’Espluga...





... a trams enllosat...





... a trams amb força sorra.





Vista del Moianès des de  la Serra de la Collada





Al passar pel Grau Port





El Montseny des de el Coll de Prims





Quin manillar!!!





Al passar per la Balma d’en Roma , ja es veu el Castell de la Popa...





... on hi arribo per un sender





La cara sud del Castell de Castellcir...





...i la  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Fri, 11 Sep 2009 18:38:02 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-09-2009-al-castell-de-la-popa-t331.htm#1067</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-09-2009-al-castell-de-la-popa-t331.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>29-08-2009 Per Rajadell,Castellfollit del Boix i el Suanya</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/29-08-2009-per-rajadellcastellfollit-del-boix-i-el-suanya-t327.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>El Pere i el Sergi, feliços, no saben el futur





Ens mirem un camí que no hem fet mai...





...i el pugem i pugem i pugem. Ostitu !!! quan arribem a dalt, el camí esta tallat...





...però amb imaginació veuen un senderó, (jo , la veritat, no el veig)





...vosaltres, hi veieu un senderó?  Un corriol? Doncs l’inventem





...al arribar al llom... mires a la dreta... mmm....





...potser si que això es un camí, jo el veig molt ample...





...com que tots tiren,  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Mon, 31 Aug 2009 07:55:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/29-08-2009-per-rajadellcastellfollit-del-boix-i-el-suanya-t327.htm#1046</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/29-08-2009-per-rajadellcastellfollit-del-boix-i-el-suanya-t327.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>05-08-09 Per Vilada, la Nou de Bergadà i St Romà de la Clusa</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/05-08-09-per-vilada-la-nou-de-bergada-i-st-roma-de-la-clusa-t325.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Al passar per La Baells, de bon matí





Vaig pedalant cap a La Nou, al meu darrere la serra de Picancel





Al principi, pel solei amb boscos de pi roig ...





...que aviat esdevé corriol





...mmm...Corriol-tartera podríem dir





Vaig guanyant alçada i començo a tenir una bona vista de la vall de Vilada...





...la Serra de Picancel i el pantà de la Baells





Ja fa estona que vaig seguint el PR C-47





Al arribar al pla de Clarà





En aquest tram la  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Tue, 25 Aug 2009 11:27:31 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/05-08-09-per-vilada-la-nou-de-bergada-i-st-roma-de-la-clusa-t325.htm#1036</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/05-08-09-per-vilada-la-nou-de-bergada-i-st-roma-de-la-clusa-t325.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>02/08/2009 Volta a la Serra d'Ensija</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/02-08-2009-volta-a-la-serra-d-ensija-t319.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Baixo pel sender que va paral·lel a la carretera de Saldes a Gósol





La Cara sud del Pedra des de el túnel de l’Avi





La humitat es alta, baixant cap a l’Aigua de Valls





El Molí d’en Güell





L’Aigua de Valls





El Pedra des de el Coll de Castellar





La Serra del Verd des de el mateix Coll





Pujant cap a Bonner, son tres quarts de deu i encara fa fresca





El congost que ha obert l’Aigua de Valls





Bonner, ara deshabitat





Per entre les  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Tue, 04 Aug 2009 13:22:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/02-08-2009-volta-a-la-serra-d-ensija-t319.htm#1025</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/02-08-2009-volta-a-la-serra-d-ensija-t319.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>25/07/2009 Pels Camins de la Portella i la Quar</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/25-07-2009-pels-camins-de-la-portella-i-la-quar-t317.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Surto a dos quarts de vuit, de Cal Rosal...





...per la pista de l’antic  carrilet...





... molt planera i que passa per tres túnels...





...vorejant el Llobregat





Al creuar el pont  de Pedret...





...podem veure la Serra dels Lladres, la de Queralt, la de les Arades i la de la Figuerassa





M’arribo fins a Sant Quirze de Pedret





Torno enrere a agafar el sender...





...que em pujarà pels camins de la Portella





Tot pujant passo per la Font  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 25 Jul 2009 18:54:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/25-07-2009-pels-camins-de-la-portella-i-la-quar-t317.htm#1023</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/25-07-2009-pels-camins-de-la-portella-i-la-quar-t317.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>19/07/2009 Volta als Rasos de Peguera</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/19-07-2009-volta-als-rasos-de-peguera-t316.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Comencem a pedalar, passant per La Parròquia de Llinars d’Aiguadora





Un cop passat el Coll de la Cabramorta, arribem a cal Companyó





Ja falta poc per Sant Serní





Des de la Vall de Castellar del Riu, veiem de lluny la Roca d’Auró i el Cogulló d’Estela





Encara queden bassals de les ultimes pluges





A Campllong, passem pel Pi de les Tres Branques





Ens anem enfilant cap a Corbera, per un feixuga pujada asfaltada





Aprofitem el canvi de vessant per hidratar-nos  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 22 Jul 2009 19:53:12 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/19-07-2009-volta-als-rasos-de-peguera-t316.htm#1022</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/19-07-2009-volta-als-rasos-de-peguera-t316.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>11/07/2009 El Pedró de Tubau</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-07-2009-el-pedro-de-tubau-t314.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Un cop passat El Saiol, creuem la Riera de Merlès, tot seguint el GR-241





Mes amunt ens toca travessar la Riera de Gorg Blau





Es pot creuar amb seny...





...o  amb rauxa





Travessem, també el rec de Vila-rasa





Anem pujant, ara som a la Serra de Pedrals, prop de Cal Cintet





Trobem una Gitana, xuclant el pol·len a una Escabiosa





Per la Font de la Mata





De mica en mica anem acumulant alçada...





... ja estem arribant al Soler





Per  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 11 Jul 2009 21:17:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-07-2009-el-pedro-de-tubau-t314.htm#1010</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-07-2009-el-pedro-de-tubau-t314.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>04/07/2009 Sant Jaume de Frontanyà</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-07-2009-sant-jaume-de-frontanya-t312.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Sortim de Sant Jaume de Frontanyà





Ens enfilem per la rampa pedregosa que ens porta a la Collada de Montclús





Pel camí anem trobant senyals de les ultimes pluges





Deixem reposar les bicis a la Collada del Montclús... 





...mentre mirem el Tossa d’Alp...





...i el bonic camí que porta al Monclús Nou





Desprès de veure una parella de cérvols reprenem la marxa





Entrem a una fageda, que garbella els raigs de sol





Quan fa una hora i  mitja que pedalem,  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 05 Jul 2009 17:08:23 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-07-2009-sant-jaume-de-frontanya-t312.htm#1000</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-07-2009-sant-jaume-de-frontanya-t312.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>28/06/2009 La Catllaràs 2009 Ruta Mitjana</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-06-2009-la-catllaras-2009-ruta-mitjana-t310.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Em feia tanta il·lusió la Catllaràs que vaig arribar tant d’hora que em pensava que m’havia equivocat de dia





Al cap d’una estona , d’entre les ombres apareix el Xavi





Passa el rato i arriba el Josep Mª i conec a Lo Fluixet





I la Bea i l’Anscari





També veig al Xato per primer cop





Com abduïts, busquem la llum





Ens anem enfilant,i girant el cap ... com sempre.. .majestuós





La pendent i falta de velocitat fa ballar les bicis





Hi ha gent que  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 01 Jul 2009 20:03:49 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-06-2009-la-catllaras-2009-ruta-mitjana-t310.htm#996</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-06-2009-la-catllaras-2009-ruta-mitjana-t310.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>27/06/2009 PR-C-144 Ruta de les Colonies</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/27-06-2009-pr-c-144-ruta-de-les-colonies-t309.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>El sol i jo sortim junts, jo de Balsareny, ell per l’horitzó





Passo pel costat de la resclosa dels Manresans





Al remuntar una mica, veig el castell de Balsareny





Però torno al riu de seguida  





El sender,moll per la pluja d’ahir, va resseguint el Llobregat





A l’Ametlla de Merola, travesso el riu per aquesta palanca





Ara a l’altre riba, segueixo un sender ombrívol i juganer





Que em deixa fins aquesta palanca, que em permet travessar la riera de  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 27 Jun 2009 19:28:26 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/27-06-2009-pr-c-144-ruta-de-les-colonies-t309.htm#993</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/27-06-2009-pr-c-144-ruta-de-les-colonies-t309.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>13-06-2009 GR-176 La ruta de les Vint Ermites ( parcial)</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/13-06-2009-gr-176-la-ruta-de-les-vint-ermites-parcial-t306.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Surto d’hora de Navas, però em sembla que el sol m’atraparà





Hi ha una lleugera capa d’inversió, això fa suar de bon mati





M’he proposat seguir el GR-176...





...i de moment es molt ciclable...





...i bonic





Això m’ha desconcertat, no se si comencen molt d’hora a xingar o s’hi han passat tota la nit...es clar que es Patum...





Quan hi ha imaginació, no hi ha rases insalvables





Estic arribant a les Esglésies, per aqui ja he agut d’empènyer la bici  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Mon, 15 Jun 2009 20:59:52 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/13-06-2009-gr-176-la-ruta-de-les-vint-ermites-parcial-t306.htm#970</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/13-06-2009-gr-176-la-ruta-de-les-vint-ermites-parcial-t306.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>30/05/2009 Per Navarcles i Calders</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/30-05-2009-per-navarcles-i-calders-t299.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Els camps canvien el verd pel daurat





Sortim del Poal cap a l’Agulla





Vorejant la Sèquia cap als Bombers





El Victu em ve a rescatar





Deixem el Grau enrere





Agafem el caminet que ens portarà a les Brucardes





El John mambo amb el seu Mutxilleru





Travessem el Riu D’Or pocs metres abans d’ajuntar-se amb el Llobregat





El sender que ens portarà a Sant Sebastià





A veure si l’Home Zero de tant anar amb la Flaca passara a ser l’Home 1





Deixo  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 31 May 2009 17:41:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/30-05-2009-per-navarcles-i-calders-t299.htm#940</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/30-05-2009-per-navarcles-i-calders-t299.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>23/05/2009 Senders per Rajadell  i Cal Maçana</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/23-05-2009-senders-per-rajadell-i-cal-macana-t297.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Deixem enrere Sant Joan, i ja queda clar qui serà el guia





El Pere amb la Scott, avui som majoria 





Baixem pels senders que porten a la riera de Rajadell





Seguirem el sender de la riba esquerra, si aquesta fera no ens mossega





El Joan l’esquiva passant com un coet





I el Sera si es descuida s’emporta una queixalada





Fem la foto de grupet, a la font de la Girada...





...que raja com mai





Baixem pel sender que travessa el torrent del Daurell





I  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 24 May 2009 17:54:11 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/23-05-2009-senders-per-rajadell-i-cal-macana-t297.htm#921</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/23-05-2009-senders-per-rajadell-i-cal-macana-t297.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>SORTIDA DE SANT ISIDRE 2009</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/sortida-de-sant-isidre-2009-t295.htm</link>
			<dc:creator>John Mambo</dc:creator>
			<description>Canvi d’impressions abans de sortir





Això sembla  'Autopista hacia el cielo'





Avui fa un dia esplèndid per gaudir de la natura i el paisatge





Llàstima que la càmera es senzilla i no mostra la bellesa del paisatge





El Sera i el David per un corriol paral·lel (però a uns quants metros mes d’alçada) a la pista que va a Castellfollit del Boix





Des de aquí es pot veure al fons la llarga i dura '' Z ''





El David de Sant Fruitós, i al fons, el Ramón, el Pere  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 17 May 2009 15:36:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/sortida-de-sant-isidre-2009-t295.htm#912</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/sortida-de-sant-isidre-2009-t295.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>02/05/2009 Santpedor-Sant Jeroni- Santpedor</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/02-05-2009-santpedor-sant-jeroni-santpedor-t290.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Sortim de Santpedor i per sobre els ordis veiem l’objectiu, Sant Jeroni





Parem un moment el Turó del Jeroni, el Christophe vol una foto amb Montserrat de fons





Deixa’t enrere Sant Jaume de Castellbell, es mira amb incredulitat Sant Jeroni, s'hi puja amb bici? ...





... de fet, si no has estat mai a Montserrat, te la seva lògica





Estem al GR-4 vorejant el torrent de Can Martorell





Mentre l’Amandine, la Flor i la Silvia estan caminant pel camí de Sant Jeroni...





...on  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 03 May 2009 18:25:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/02-05-2009-santpedor-sant-jeroni-santpedor-t290.htm#894</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/02-05-2009-santpedor-sant-jeroni-santpedor-t290.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>25/04/2009 Per la Segarra del Sud</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/25-04-2009-per-la-segarra-del-sud-t287.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Sortint de Cervera amb direcció sud





Al començament el paisatge es molt sobri





Aviat, però comencen les onades d’aquest mar verd





Besneula de fulla blanca: (Cynoglossum cheirifolium) 





Tot pedalant per els plans de la Fita , espia a la meva dreta Granyena de Segarra 





Al cap d’una mica arribo a Gramuntell





Ara ja estic pel Pla de la Creu...





...i a la llunyania s’albira Montornès de Segarra...





...on hi entro per l’antic camí de ferra****





...i  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Mon, 27 Apr 2009 21:08:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/25-04-2009-per-la-segarra-del-sud-t287.htm#885</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/25-04-2009-per-la-segarra-del-sud-t287.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>18/04/2009 Per la riera de Calders</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-04-2009-per-la-riera-de-calders-t284.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Al passar per Sant Iscle





Pel Reguer encara fa fresca





L’ordi està encara amarat de rosada





A un bon ritme passem per Les Oliveres





Senderó a la Muntanya del Galobart





Quan arribem a Les Tapies tothom hi diu la seva





El Ramon feliç al sender prop del Canadell





El Joan, encara que no ho sembli, també es feliç





Un darrera l’altre anem desfilant





Els xàfecs d’ahir van deixar neu a la muntanya





Ens parem a esmorzar, prop d’un pou,  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 19 Apr 2009 11:49:59 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-04-2009-per-la-riera-de-calders-t284.htm#874</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-04-2009-per-la-riera-de-calders-t284.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>05/04/2009 Per Salomó amb Bttmania</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/05-04-2009-per-salomo-amb-bttmania-t277.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Comencem a pedalar, entre oliveres i feixes de pedra seca





Sense adonar-nos ja som Bonastre...





...on agafem el GR-92...





...que pel que es veu fomenta l’amistat





Que aviat esdevé una baixada sinuosa i divertida





















Al sortir de la Pobla de Montornès, veiem als Xavi’s sobre un fons de pedra seca





Ben aviat trobem el traçat de l’AVE que el passarem per sobre, per sota, en paral·lel...





Creuem el camí de la Nou





I agafem  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 08 Apr 2009 20:48:32 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/05-04-2009-per-salomo-amb-bttmania-t277.htm#855</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/05-04-2009-per-salomo-amb-bttmania-t277.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>04/04/2009 Senders pel Serrat del Vintró</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-04-2009-senders-pel-serrat-del-vintro-t276.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Hem sortit amb un dia emboirat





Ens posem per un sender per arribar a la fabrica vermella





Hem sortit amb un dia emboirat





Ens posem per un sender per arribar a la fabrica vermella





Travessant el Pont Vell de Navarcles





Deixem la pista de l’Angle enfilant un sender





La pista  que ens portarà fins al Soler





Sant Salvador del Canadell





Deixem l’Estrada enrere





Senderó prop del Vintró





El Carlos a l’entrada del corriol que ressegueix  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Mon, 06 Apr 2009 18:48:42 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-04-2009-senders-pel-serrat-del-vintro-t276.htm#854</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-04-2009-senders-pel-serrat-del-vintro-t276.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>28/03/2009 Senders al voltant del Xamal</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-03-2009-senders-al-voltant-del-xamal-t272.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Vaig tard i m'esperen al pont que creua la C-25 desprès del Massot





Com que plou una mica jo els hi dic adéu, ens trobem al baretu





Al passar per Monistrolet, m’ho repenso i miro si els trobo al sender de la Girada. Si!!!!





Ens enfilem pel sender que passa prop de la Mallancosa





Per la Solella del Puig, el poltre del Joan s’encabrita





Parada al Pla del Maquis, la bici del Josep ha de passar l’ITV





Pel Pla dels Manresans





Un cop passada La Torre,  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 28 Mar 2009 20:16:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-03-2009-senders-al-voltant-del-xamal-t272.htm#842</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-03-2009-senders-al-voltant-del-xamal-t272.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>21-03-2009 Per la Serra de Busa sense pressa</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-03-2009-per-la-serra-de-busa-sense-pressa-t269.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Des de la Serra de Valielles veiem el congost  format per l’Aigua d’Ora entre la Serra de Busa i la muntanya de Taravil





Amb fortes pujades aviat som a Vallielles de Busa





Al travessar la rasa de Valielles trobem un camí feixuc amb molta grava





Passem Vilamala on un error del mapa fa que perdem una miqueta de temps





Continuem amb fe en la nostra intuïció, fent per segon cop la forta pujada





Pedalada a pedalada es va eixamplant l’horitzó 





La serra d’Ensija  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 22 Mar 2009 21:41:38 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-03-2009-per-la-serra-de-busa-sense-pressa-t269.htm#833</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-03-2009-per-la-serra-de-busa-sense-pressa-t269.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>15-03-2009 Pels Cingles de Bertí amb Bttmania</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/15-03-2009-pels-cingles-de-berti-amb-bttmania-t267.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Sortim de Sant Pau de Montmany





Les primeres rampes, però, fan témer un motí





Es tranquil•litzen al pensar que de Chus nomes n’hi ha un, i es a l’altre banda de la vall





Som a la Baga de la Rovira i al fons es retalla el Castell de Montmany





Si a la Baga hi ha  sol, com deu ser la Soleia?





Sembla que algú s’ha fet del C.D.S.A.E.P (Comite de solidaritat amb el Primo)





A la fi una baixadeta, que ens porta al coll de Can Tripeta





La Rosa i el Jordi,  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 18 Mar 2009 22:22:43 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/15-03-2009-pels-cingles-de-berti-amb-bttmania-t267.htm#818</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/15-03-2009-pels-cingles-de-berti-amb-bttmania-t267.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>14-03-2009 Del Poal a Sant Jeroni i tornar al Poal</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/14-03-2009-del-poal-a-sant-jeroni-i-tornar-al-poal-t265.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>La sortida del sol ens agafa arribant al Guix 





Deixem enrere Les Mercetes...





...pel camí de Castellgalí...





...al passar per les Arnaules





Baixem cap a Can Font de Cirerencs uns per trialera...





... i d’altres per pista





I ara ja ens apropem a Can Font

















Un cop passat Castellgalí i a punt de travessar la riera de Castellet





Ja passat Sant Jaume de Castellbell, Sant Jeroni sembla llunyissim





Ens acostem a Sant Cristofol





Cap  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 15 Mar 2009 19:49:19 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/14-03-2009-del-poal-a-sant-jeroni-i-tornar-al-poal-t265.htm#816</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/14-03-2009-del-poal-a-sant-jeroni-i-tornar-al-poal-t265.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>08-03-2009 Pel Puig Alter</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-03-2009-pel-puig-alter-t264.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Surto de casa, a fer els camins tranquils que em porten als tolls de la vall





La dauradella ja comença a desembolicar les seves boletes de fulles





Sense saber-ho em trobo els senyals de la Transcorriols de Callús...





...que segueix un tros de PR-131 que jo volia fer per anar al Puig Alter





Com que tinc mandra de pensar, em deixo portar per les marques de la pedalada





Em trobo un bassal de disseny, dissenyat perquè no et puguis escapar per cap costat





El  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Mon, 09 Mar 2009 21:42:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-03-2009-pel-puig-alter-t264.htm#808</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-03-2009-pel-puig-alter-t264.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>07-03-2009 Pel Montcogul</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-03-2009-pel-montcogul-t261.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Anant cap a  les Torres de Bages





Deixem la via ...





...per començar els senders...





...que ressegueixen el PR-131...





...en direcció el Coll de Sant Ponç





Vista enrere des de el Pla de Gàver pujant cap els Emprius





Des de els Emprius baixem...





... per els senders que ens portaran...





... a la sèquia prop de la Botjosa





I pel costat de la via ens apropem a Sallent...





...on la fama de l’Home Zero ja hi ha arribat, i l’hi ha  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 08 Mar 2009 13:22:53 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-03-2009-pel-montcogul-t261.htm#803</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-03-2009-pel-montcogul-t261.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>28-02-2009 Senders de Santpedor</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-02-2009-senders-de-santpedor-t256.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Passant pels Rubis el dia esta apagadot





A Sant Francesc esperant que la canalla acabi de jugar amb les escales





Planejant cap al Pinyot





Pels senders...





...que porten a travessar el Riu d’Or





Segueixen una llum... qui sap on els portarà





Pel pla del Espinal, amb el Puigmal de fons





Un cop passat el Soler del Far, com si fossin amics





El Jose Mª Moya que avui s’ha unit al grup





Arribats als Cellers de la Serra, veiem un Pirineu tot  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 28 Feb 2009 23:51:22 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-02-2009-senders-de-santpedor-t256.htm#778</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/28-02-2009-senders-de-santpedor-t256.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>21-02-2009 Aguilar de Segarra</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-02-2009-aguilar-de-segarra-t250.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Pins transgènics?





El Pere pujant cap al Puig de la Vall





Desprès de la segona botifarra





Parem un moment per agafar aire





Empaitant al Jordi, no hi ha manera





Estem tant acostumats al fang que quan no n’hi ha el busquem





Passant per Cal Joan





Fent mitja part 





La trialera es resisteix





Baixant capa Fonollosa amb molta gana





Al bar trobem penjada aquesta foto,qui deu ser el pare del Miquel?





El campanar de Fonollosa





Pel  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 21 Feb 2009 21:49:40 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-02-2009-aguilar-de-segarra-t250.htm#752</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/21-02-2009-aguilar-de-segarra-t250.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>18-02-2009 Els Cingles de Bertí</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-02-2009-els-cingles-de-berti-t248.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Començo a pedalar entremig d’oliveres i ceps per un terreny sorrenc





Al Vallès oriental ja comença a fer bo





Vaig guanyant alçada i a l’horitzó destaca el Tagamanent





Algun tram divertit, ja espero la baixada 





Arribant al Santuari de la Mare de Deu de Puiggraciós, es comença a treure el cap el Matagalls nevat









Al tombar apareixent els Cingles de Bertí





Em faig una foto per que quedi constància de que he tret a passejar la Cannondale





Arribant  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Thu, 19 Feb 2009 19:52:39 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-02-2009-els-cingles-de-berti-t248.htm#744</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-02-2009-els-cingles-de-berti-t248.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>15-02-2009 Santpedor- Sabadell amb els Falcons</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/15-02-2009-santpedor-sabadell-amb-els-falcons-t246.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>A les vuit del mati, el dia no es tant net com esperava





La possibilitat de que bufes Llevant, es una realitat, quasi be no es veu Montserrat





Arribo aviat a Manresa, mentre espero als Falcons la Seu em mira, la xafardera!





Poc a poc...





...van sortint falcons del niu...





...i algun altre ocellot





Fem la foto de grup, com que som onze mes un, hi ha qui comença a xutar, pensant-se que som un equip de futgol





Desprès de treure de dubtes de si la  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 22:09:24 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/15-02-2009-santpedor-sabadell-amb-els-falcons-t246.htm#737</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/15-02-2009-santpedor-sabadell-amb-els-falcons-t246.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>14-02-2009 Pels voltants de Salelles</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/14-02-2009-pels-voltants-de-salelles-t245.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Travessant el Cardener pel Pont Llarg





La Seu des de sota la Torre de Santa Caterina





Seguim el sender que hi ha per sota 





Que te trams una mica complicats de pedalar





Mentre esperem al Miquel... el Jordi fa de model...





...el Josep puja i baixa...





...el Jandula també posa...





...i l’Oscar vol una foto amb el seu barri als peus





Ja arranjada l’averia tornem a rutllar





El dia es fred de collons...





...i amb el gebre per arreu  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Mon, 16 Feb 2009 21:08:09 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/14-02-2009-pels-voltants-de-salelles-t245.htm#736</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/14-02-2009-pels-voltants-de-salelles-t245.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>08-02-2009 Poal-Collbaix-Rajadell-Font de la Girada-Poal</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-02-2009-poal-collbaix-rajadell-font-de-la-girada-poal-t239.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Amb un dia fred pel ventet...





...però també net i clar...





...comencem a pedalar per sobre Sant Joan





A mitja pujada al Collbaix veiem un Pirineu farcit de neu, en destaca el Puigmal





Arribant a dalt, desprès de la  pujada, aquesta rialla es mes falsa que un sabater





A l’altiplà ens empetiteix la immensitat del Pirineu





Fent una mirada al Matagalls, veiem curiosament  que hi ha boirina es a Artes





Les dues besties pardes que m’han trinxat





Fent  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 08 Feb 2009 20:48:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-02-2009-poal-collbaix-rajadell-font-de-la-girada-poal-t239.htm#716</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/08-02-2009-poal-collbaix-rajadell-font-de-la-girada-poal-t239.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>07-02-2009 Anem a Sant Jaume de Vallhonesta</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-02-2009-anem-a-sant-jaume-de-vallhonesta-t238.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Un cop passat el Parc de l’Agulla anem en direcció Viladordis





Comencem a baixar per senders...





...que ens porten cap els Tres Salts





A baix, anirem vorejant el Llobregat...













...trobant algun bassal...





...algun marge de camp enfangat...





...alguna pedreta...





Ja som al bonic corriol que...





... de mica en mica...





... ens portarà a sant Jaume de Vallhonesta





Pel camí ja veiem les primeres Foixardes florides





I  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 07 Feb 2009 22:15:32 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-02-2009-anem-a-sant-jaume-de-vallhonesta-t238.htm#713</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-02-2009-anem-a-sant-jaume-de-vallhonesta-t238.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>31-01-2009 El Puig Cornador</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/31-01-2009-el-puig-cornador-t236.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Enfilant-nos cap el Puig Martorell





Pel Collet del Boix





La baixada del Collet del Boix esta enfangada, d’un fang amic però





Les pistes estan per ara molt ciclables,trams secs, amb fang sorrenc, res de reguel





Cal Senalla, una de les moltes masies que anirem trobant





Vistes del Bergada des de l’ermita de Sant Quirze





Deixem enrere La Tordelespà





Passant per sota L’Alzina Grossa





Es hora d’esmorzar, trobem un abeurador i decidim fer-ho aquí





Aquest  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 01 Feb 2009 12:33:51 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/31-01-2009-el-puig-cornador-t236.htm#696</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/31-01-2009-el-puig-cornador-t236.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>24-01-2009 El Team Poal per Collserola</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/24-01-2009-el-team-poal-per-collserola-t232.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Amb incredulitat começem a pedalar





El Pere ens acompanya i creua per ultima vegada sense saber-ho per sota d’aquests pins





Encarem la primera pujada arrecerats del vent





Reagrupament abans d’encarar el primer corriol de baixada





El Pere acabant ja aquest corriol





El Jordi que sembla el cul del jaumet no para quiet 





Pedalant pel cami de les Aigües 





Estem a sota del Turo del Maltall de Magarola





Començem a pujar la Matamachos





I  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 25 Jan 2009 10:21:28 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/24-01-2009-el-team-poal-per-collserola-t232.htm#673</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/24-01-2009-el-team-poal-per-collserola-t232.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>18-01-2009 La trialera del Jaumeandreu</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-01-2009-la-trialera-del-jaumeandreu-t229.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Sortim del Poal amb un cel enlleganyat





A l’horitzó es retalla la silueta d’un devorador de trialeres





El Joan i el Ramon no es deixen impressionar, però





Anem corriolejant pel GR3 que ens portara al bosc de Noguera





Arribats a la riera de Rajadell, que fa goig tan plena d’aigua...





... seguim el corriol que la voreja...





...pel marge dret en direccióa la font de la Girada...





...fins que al arribar el lloc per on la trevassem sempre...





...i  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 21 Jan 2009 21:07:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-01-2009-la-trialera-del-jaumeandreu-t229.htm#660</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/18-01-2009-la-trialera-del-jaumeandreu-t229.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>17-01-2009 Senders i Corriols pel Serrat dels Alous</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/17-01-2009-senders-i-corriols-pel-serrat-dels-alous-t227.htm</link>
			<dc:creator>Admin</dc:creator>
			<description>Ens trobem a cal Ferrer una bona colla





El Josep ja ens avisa, avui Single track





No se si la gent diu que si o que no





Finalment començem a baixar de Viladordis cap als Tres Salts





Pero el Jordi sembla que troba la pista massa plana i comença a jugar per els marges





El Ramon, abrigat, creuant el Llobregat





Començem a pujar per un sender, que tot i algun entrebanc ens portara per un balco sobre la riera de Sant Esteve





Hi ha algu que fa tant temps  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 18 Jan 2009 21:27:58 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/17-01-2009-senders-i-corriols-pel-serrat-dels-alous-t227.htm#646</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/17-01-2009-senders-i-corriols-pel-serrat-dels-alous-t227.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>11/01/2009 Senders per Rajadell</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-01-2009-senders-per-rajadell-t224.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Nomes començar a enfilar el primer sender el Joan peta la cadena, ep!! i era nova





Resolt el problema, ens continuem  enfilant entre pins i boira





El Manel pujant a bon ritme cap els plans de Sant Joan





Ep!! Sembla dir el Josep mentre pedalem per un tram asfaltat amb el marges ben gebrats





Continuem per el sender que voreja el Collbaix per la falda, que esta enfangat i... 





...amb algun bassalet





Però això no treu la rialla del Manel





Amb aquesta  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 11 Jan 2009 21:42:17 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-01-2009-senders-per-rajadell-t224.htm#635</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/11-01-2009-senders-per-rajadell-t224.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>04/01/2009 La Travesseserres</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-01-2009-la-travesseserres-t220.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Al arribar a Castelltallat ja veiem que comencen a fer un bon foc





Ja anirà be perquè avui desprès de bastants dies ha glaçat





Entre la gent em crida l’atenció aquesta parella que faran la ruta amb un nen ben xic





Al començar a pedalar, em giro i veig una vista de Castelltallat





El Joan abrigadet baixant la freda obaga que ens mena cap a la Rasa





Quatre dels cinc que farem la pedalada,esperant-me 





 I es que apart d’esser lent,m’encanto a tirar fotos.





Arribem  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sun, 04 Jan 2009 22:38:45 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-01-2009-la-travesseserres-t220.htm#624</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/04-01-2009-la-travesseserres-t220.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>03/01/2009 ElPoal-Calders -El Poal</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/03-01-2009-elpoal-calders-el-poal-t219.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Com que avui venia tot el ferro, ja es veia venir que xafaríem poca pista





El Carlos sortint del túnel de l’antiga fabrica del Pont de Cabrianes, una mica mes endavant ens deixarà, 





Que deuen tramar el Josep i el Manel?





El Vitu, que hem de dir del Vitu... aquest paio no baixa de la bici per res del mon





Ja hi tornem a ser,ja portem cinc minuts de pista...ostitu quin pecat... a la dreta hi ha un sender...







Decidim cap a la dreta, aixi farem els senders del  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Sat, 03 Jan 2009 18:56:05 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/03-01-2009-elpoal-calders-el-poal-t219.htm#622</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/03-01-2009-elpoal-calders-el-poal-t219.htm</guid>
		</item>
		<item>
			<title>07-12-08 Per la Serra de Gallcanta</title>
			<link>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-12-08-per-la-serra-de-gallcanta-t209.htm</link>
			<dc:creator>Joan</dc:creator>
			<description>Creuem un curiós  pont a la via





El Carles , matiner, te la primera punxada





Baixem un senderó que ens porta cap al Bosc de Noguera





El Jordi avui amb la bici de l’Oriol





Il•luminats, seguim amb fe cega...





...al Joan , que ens farà de guia...





...i  algú crida, toquem ferro!!!!





Com que sembla que avui ens farà treure la llengua, el Jordi s’entrena





Miiitel!!!





Sempre hi ha algú que conserva la calma





El Jordi ens dona una  ...</description>
			<category>Fotos</category>
			<pubDate>Wed, 10 Dec 2008 19:43:41 GMT</pubDate>
			<comments>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-12-08-per-la-serra-de-gallcanta-t209.htm#588</comments>
			<guid>http://teampoal.forumotion.com/fotos-f4/07-12-08-per-la-serra-de-gallcanta-t209.htm</guid>
		</item>
	</channel>
</rss>